La magia de los límites
¿En verdad sabes poner límites? "No voy a permitir que me hables así" No es un límite, generalmente confundimos las reglas, amenazas y chantajes con los límites, pero entonces ¿Cómo son los límites? (Jaime Gama).
Los límites son tu última línea de defensa, son acciones que realizas para cuidarte ante situaciones que consideras no negociables, esto implica que habrá otras tantas que sí lo sean. Esto último dependerá de la necesidad que tengas en ese momento, es algo esencial para cuidarte, pero si te la pasas poniendo límites sin detenerte a examinar la situación, tampoco vas a poder explorar alternativas, ni crecer en tu gestión de conflictos.
Por ejemplo: cuando invitas a tu casa a una persona, habrá cuartos que cerrarás con llave (límites), otros que están disponibles con ciertas consideraciones (acuerdos) y áreas que simplemente están abiertas. Si todas tus puertas están cerradas, será muy difícil que alguien pueda entrar a tu vida.
Es importante saber que entender tus límites te ayudará a respetarlos y atenderlos, sin necesidad de depender de que otra persona los entienda, es decir es algo que nosotrxs mismxs hacemos para cuidarnos y que no requiere la participación de una tercera persona. Cuando te han puesto límites en algún vínculo significa que puedes validar quien es y como es, y claramente si es lo que ahora puedes dar, es decir te vas a permitir conectar con personas compatibles mientras te cuidan de relaciones y acciones que podrían hacerte daño.
La experiencia de otra persona es tan válida como la tuya. Si su forma de ser no se alinea con lo que tu quieres o necesitas, quien necesita hacer algo al respecto eres tú.
Importante tener en cuenta a la hora de establecer límites con un vínculo:
1. No volverlos una amenaza ("si no haces esto, entonces yo me molestaré")
2. Establecerlos para que la otra persona cambie ("hasta que no laves los platos, no dormirás conmigo")
3. Usarlos para juzgarte ("todo el tiempo eres igual, nunca lo aprendiste")
Puedes usar tus límites como herramientas para construir la relación que tú quieres o como arma para destruirla. Importante buscar empatizar y entender sin invalidar, preguntar para asegurarnos y sostener espacios seguros con comunicación no violenta.